Los mejores podcast sobre vida saludable
Autor: Arantxa Herranz
La presión y el estrés del día a día nos llevan a seguir hábitos de vida no tan sanos y saludables como deberíamos tener, que terminan minando nuestra salud física y mental y perjudican nuestro rendimiento en el trabajo. Por eso, para ayudarte a que puedas incorporar fácilmente prácticas de vida más saludable, en nuestro blog hemos seleccionado los mejores podcast para cuidar tu salud.
Ser Saludable
Sara Tabares, entrenadora personal y directora de un centro de actividad física en Valencia, dirige y presenta este podcast sobre salud, alimentación y ejercicio de Radio Valencia Cadena SER. Galardonada en los VI Premios de Periodismo Científico Concha García Campoy en la categoría de radio, el podcast tiene una frecuencia semanal y en él se cuentan diversos aspectos sobre estilo de vida y salud.
Mi modo de vida saludable
Margot Tomé es la creadora del blog “Mi modo de vida” y del podcast Mi modo de vida saludable, donde explica y da a conocer diversas y variadas ideas para hacer vida saludable: menús, rutinas deportivas y otras herramientas para facilitar la vida de sus oyentes. La autora es madre de familia numerosa, trabaja fuera de casa y asegura que hace ejercicio casi a diario. Y, además, tiene tiempo para compartir estas rutinas y consejos que a ella le funcionan. Su objetivo es aportar ideas para que cualquier persona pueda seguir una vida saludable sin mucho esfuerzo.
Entiende tu Mente
Entiende Tu Mente es un podcast de psicología en el que, cada semana, se explican diferentes formas en la que cada uno de nosotros podamos entendernos mejor. También hay otro tipo de contenidos adicionales para los oyentes, apasionados por la psicología y el crecimiento personal. Son episodios de unos 20 minutos de duración para que puedan ser escuchados casi en cualquier momento. Entiende Tu Mente es un podcast de psicología que, de una manera amena, te cuenta cómo funciona nuestra mente y para ello cuenta con Molo Cebrián -podcaster y estudiante de psicología-, Luis Muiño -Psicólogo y uno de los divulgadores de esta temática más conocidos en España- y Mónica González -Coach y profesora universitaria-.
Soycomocomo
El equipo de Soycomocomo está formado por un grupo de profesionales de la salud y la comunicación que unen sus conocimientos para difundir de una manera rigurosa, contrastada e innovadora el mundo de la salud alrededor de la nutrición. En el podcast se intenta divulgar con rigor que la manera en la que nos alimentamos determina la vida y calidad que cada uno va a llevar. Defensores de los estudios que demuestran que con la alimentación podemos prevenir y sanar, en este podcast semanal se cuentan con voces invitadas, profesionales del mundo de la alimentación saludable que hablarán de todas estas temáticas
De Piel a Cabeza
Ana Molina, dermatóloga, y Rosa Molina, psiquiatra y neurocientífica, dirigen y presenta este podcast semanal en el que se dan y se ofrecen herramientas para cuidar la salud, tanto física como mental. Además, estas médicos también mantienen e encuentros con otros profesionales del sector, aportando siempre la información con evidencia científica, porque sabemos que el conocimiento es la mejor medicina.
Realfooding
Después de estudiar Nutrición Humana y Dietética en la Universidad Pablo de Olavide (Sevilla), Carlos Ríos decidió crear el movimiento Realfooding, un estilo de vida al que quiere que se sume más gente. Su misión es luchar, a través del conocimiento y conciencia, contra los productos ultraprocesados y devolver la comida real a la población, así como mejorar la salud de la población a través de la alimentación. El Realfooding es un movimiento que defiende el derecho a una alimentación saludable para la población. Algo de lo que siempre habla en su podcast.
El Podcast de Marketing Saludable
Farmacéutica de profesión, Míriam Capel es la creadora del Podcast de Marketing Saludable donde enseña a los profesionales de la salud a cambiar su forma de comunicación para mejorar la salud de las personas. En sus episodios habla de cómo comunicar en redes sociales, cuál es la estrategia digita que se debe seguir y qué aplicaciones y herramientas digitales pueden, entre otras, utilizar los profesionales que se dedican al mundo de la salud. Además, realiza entrevistas con profesionales que nos enseñarán cómo están trabajando su comunicación digital.
El podcast de Cristina Mitre
La periodista y escritora Cristina Mitre, autora del blog thebeautymail.es, conduce este podcast en el que, una vez a la semana, entrevista a un experto del mundo de la cosmética, la nutrición, el fitness y el bienestar. En esta charla se dan pautas para que los oyentes aprendan a verse bien y sentirse mejor con ellos mismos, aprendiendo a conocer más sobre belleza y salud.
Fitness en la nube
Si ya tienes en tus rutinas la práctica del ejercicio pero te gustaría lograr mejores objetivos, el podcast Fitness en la Nube aporta, cada semana, consejos y estrategias para alcanzar estos objetivos en el gimnasio. También permite que los oyentes trasladen sus dudas (sobre alimentación o ejercicio, entre otros) para que puedan resolverse la semana siguiente.
ORH – Futuro
En este podcast se repasan, cada semana, los aspectos que conforman el futuro de los Recursos Humanos y su gestión, haciendo en algunos episodios especial hincapié en que la empresa sea saludable, tanto para el negocio como para las personas que forman parte de él.
El podcast de Jana Fernández
Para todo el mundo, había conseguido el éxito y tenía todo lo que una persona puede aspirar. Sin embargo, un episodio de estrés agudo en el trabajo llevó a Jana Fernández a cambiar de hábitos de vida y a promocionar una nueva manera de entender el trabajo, las relaciones personales, la comida, etc. Su reto es facilitar las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional, tanto en el trabajo como en la vida personal
Periodista y freelance. Especializada en tecnología e innovación, Internet, papel, radio.
Le puedes encontrar en:
Twitter: @aherranz
