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27 de junio de 2021 - Tiempo de lectura 4 min

Los mejores podcast sobre vida saludable

La presión y el estrés del día a día nos llevan a seguir hábitos de vida no tan sanos y saludables como deberíamos tener, que terminan minando nuestra salud física y mental y perjudican nuestro rendimiento en el trabajo. Por eso, para ayudarte a que puedas incorporar fácilmente prácticas de vida más saludable, en nuestro blog hemos seleccionado los mejores podcast para cuidar tu salud. 

Ser Saludable

Sara Tabares, entrenadora personal y directora de un centro de actividad física en Valencia, dirige y presenta el podcast Ser Saludable centrado en salud, alimentación y ejercicio de Radio Valencia Cadena SER. Galardonada en los VI Premios de Periodismo Científico Concha García Campoy en la categoría de radio, el podcast tiene una frecuencia semanal y en él se cuentan diversos aspectos sobre estilo de vida y salud.

Entiende tu Mente

Margot Tomé es la creadora del blog “Mi modo de vida” y del podcast Mi modo de vida saludable, donde explica y da a conocer diversas y variadas ideas para hacer vida saludable: menús, rutinas deportivas y otras herramientas para facilitar la vida de sus oyentes. La autora es madre de familia numerosa, trabaja fuera de casa y asegura que hace ejercicio casi a diario. Y, además, tiene tiempo para compartir estas rutinas y consejos que a ella le funcionan. Su objetivo es aportar ideas para que cualquier persona pueda seguir una vida saludable sin mucho esfuerzo. 

Entiende tu Mente

Entiende Tu Mente es un podcast de psicología en el que, cada semana, se explican diferentes formas en la que cada uno de nosotros podamos entendernos mejor. También hay otro tipo de contenidos adicionales para los oyentes, apasionados por la psicología y el crecimiento personal. Son episodios de unos 20 minutos de duración para que puedan ser escuchados casi en cualquier momento. Entiende Tu Mente es un podcast de psicología que, de una manera amena, te cuenta cómo funciona nuestra mente y para ello cuenta con Molo Cebrián -podcaster y estudiante de psicología-, Luis Muiño -Psicólogo y uno de los divulgadores de esta temática más conocidos en España- y Mónica González -Coach y profesora universitaria-.

Soycomocomo

El equipo de Soycomocomo está formado por un grupo de profesionales de la salud y la comunicación que unen sus conocimientos para difundir de una manera rigurosa, contrastada e innovadora el mundo de la salud alrededor de la nutrición. En el podcast se intenta divulgar con rigor que la manera en la que nos alimentamos determina la vida y calidad que cada uno va a llevar. Defensores de los estudios que demuestran que con la alimentación podemos prevenir y sanar, en este podcast semanal se cuentan con voces invitadas, profesionales del mundo de la alimentación saludable que hablarán de todas estas temáticas.

De Piel a Cabeza

Ana Molina, dermatóloga, y Rosa Molina, psiquiatra y neurocientífica, dirigen y presenta el podcast De Piel a Cabeza, en el que se dan y se ofrecen herramientas para cuidar la salud, tanto física como mental. Además, estas médicos también mantienen e encuentros con otros profesionales del sector, aportando siempre la información con evidencia científica, porque sabemos que el conocimiento es la mejor medicina.

Alimento y Salud

Radio 5 emite, dos veces por semana, el podcast AHYPERLINK "https://www.rtve.es/play/audios/alimento-y-salud/"limento y Salud donde se aborda la influencia que tiene toda nuestra alimentación en la salud. Un espacio de información y formación que también está disponible en formato podcast y que te permitirá descubrir las propiedades de muchos alimentos y dietas, entre otras cuestiones.

Es Salud

Otra emisora de radio que también nos muestra su propuesta de información sobre vida saludable es EsRadio. Se trata del podcast Es Salud que, de lunes a viernes, presenta Jaume Segalés y Lucía Prieto los sábados y domingos. Además de entrevistas con especialistas, el objetivo es proporcionar, de una forma cercana, diversos consejos enfocándose en la prevención, los cuidados y mucho más.

El podcast de Cristina Mitre

La periodista y escritora Cristina Mitre, autora del blog thebeautymail.es, conduce también el podcast de Cristina Mitre, donde una vez a la semana entrevista a un experto del mundo de la cosmética, la nutrición, el fitness y el bienestar. En esta charla se dan pautas para que los oyentes aprendan a verse bien y sentirse mejor con ellos mismos, aprendiendo a conocer más sobre belleza y salud.

Fitness en la nube

Si ya tienes en tus rutinas la práctica del ejercicio pero te gustaría lograr mejores objetivos, el podcast Fitness en la Nube aporta, cada semana, consejos y estrategias para alcanzar estos objetivos en el gimnasio. También permite que los oyentes trasladen sus dudas (sobre alimentación o ejercicio, entre otros) para que puedan resolverse la semana siguiente.

ORH – Futuro

En el podcast ORH Futuro se repasan, cada semana, los aspectos que conforman el futuro de los Recursos Humanos y su gestión, haciendo en algunos episodios especial hincapié en que la empresa sea saludable, tanto para el negocio como para las personas que forman parte de él.

El podcast de Jana Fernández

Para todo el mundo, había conseguido el éxito y tenía todo lo que una persona puede aspirar. Sin embargo, un episodio de estrés agudo en el trabajo llevó a Jana Fernández a cambiar de hábitos de vida y a promocionar una nueva manera de entender el trabajo, las relaciones personales, la comida, etc. Su reto es facilitar las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional, tanto en el trabajo como en la vida personal. Y eso lo hace en el podcast de Jana Fernández.

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